スロージョギング
運動不足に体重増加！
留学してからメキメキと体重の成長を感じております。そこで、ジョギングを始めようと２ヶ月ほど前に決意。しかし、なんせ重度の運動不足、そして元来からの運動音痴。ということで、まずはウォーキングから始めました。バスカードを買わず、片道約3.5キロの道のりをほぼ毎日往復して歩いていました。
そろそろいいかな、と思いいざジョギングへ！…でもやっぱしんどい！
日も延び、走れる時間も増えたので絶好の機会なのですが、なんせしんどいので、本日は15分程しか走らず…お恥ずかしい。しかし、徐々に距離を延ばしていけたらと思っております。海沿いを走ったりするのも気持ちよさそうなので、天気のいい日はジョギングコースの開拓です。
ネットで色々検索していると「スロージョギング」なるものが流行っているということで、これも取り入れてみようかと思います。
本当はスロージョギングと並行して筋トレも必要なんでしょうけど…。のんびり頑張ってみます。
