健康管理

 １月２日（金）　天候：雨

クリスマスからニューイヤーにかけて食べ過ぎでしたので、ダイエットを開始しています。健康管理の意味も含めてですよ。（←言い訳。）

Twitterで「朝起きたらコップ１～２杯のお湯を飲み、後はトイレに行った後に毎回コップ杯のお湯を飲む、最後寝る前にコップ１～２杯のお湯を飲むという習慣をつけると、一日のトイレに行く回数が６～８回になり、一日２ℓの水が排出されるので、体内の毒素が出て痩せやすくなる。」というのを見たのです。

早速今朝から実践。トイレにあまり行かない人間でしたが、いつもの倍以上の回数トイレに行きました。うーん、効果があるかも知れないので続けてみます。